Dacă le utilizați sistematic, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Nu este un secret pentru nimeni că aliații fideli ai celor care slăbesc sunt cerealele integrale. Dar nu toată lumea știe că sunt prieteni cu creierul.

Acidul folic, găsit în tărâțe, grâu, fulgi de ovăz, orez brun și orz, stimulează fluxul de sânge către creier, saturându-l astfel cu oxigen și substanțe nutritive.

În plus, tiamina (vitamina B1), prezentă în aceste produse, îmbunătățește semnificativ memoria. Prin urmare, cerealele integrale sunt utile în special celor peste 60 de ani. Cu toate acestea, prevenirea nu este de prisos la orice vârstă