Mâncăruri picante pentru pierderea eficientă în greutate
Dacă vrei să slăbești, atunci încearcă să mănânci alimente mai picante. Mâncărurile picante se potrivesc perfect cu o dietă de slăbire. Accentuați sosul chili, ardeii jalapeño tocați și adăugați în farfurie sau câteva linguri de boia iute.
De ce? După o masă foarte condimentată, ești mai puțin înclinat să „adăugați” și veți mânca în mod natural alimente cu mai puține calorii. Capsaicina (o substanță care se găsește în toate tipurile de ardei iute care dă de fapt senzația de picant) are ca efect reducerea greutății corporale prin creșterea consumului de energie și reducerea apetitului.
Acest lucru vă va preveni dorința de a mânca ceva dulce, sărat sau gras. Și asta nu este tot: consumul de ardei iute duce la o mai bună circulație a sângelui, reduce inflamația și ameliorează durerile de artrită. Încearcă-l cu tortilla, pizza.
